MOMENTUM Health
Der Transfer vom Spitzensport in die Unternehmenswelt
Langfristige Leistungsfähigkeit ohne zu verschleißen
MOMENTUM Health ist eine präzise Standortbestimmung für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Du erhältst konkrete Empfehlungen für Regeneration, Schlaf, Stressregulation, Bewegung, Ernährung und Alltagsroutinen.
Kombination von körperlicher und mentaler Gesundheit
Viele Teilnehmende spüren durch kurze Atem- oder Aufmerksamkeitsübungen bereits einen Unterschied im Alltag. Die Diagnostik unterstützt diesen Prozess, schafft Klarheit zu Handlungsoptionen und erleichtert eine konsequente Umsetzung.
Wir messen zentrale Gesundheits- und Leistungsmarker und geben dir in einem Beratungsgespräch mit unserem Partner Vitality Quest einen individuellen Fokusplan, der zu deinem Alltag passt.
Diagnostik mit 360°-Scan der Funktionssysteme
Gesundheitsorientiertes Führen
In einem Umfeld stetiger Veränderungen und hoher Anforderungen sind Gesundheit, Klarheit und langfristige Leistungsfähigkeit zentrale Ressourcen – insbesondere in der Führung. Im Rahmen des MOMENTUM Programms bieten wir nun auch eine präzise Remote-Diagnostik zur individuellen Standortbestimmung an. Einfach durchführbar von zuhause mit professioneller Auswertung.
Die Diagnostik von Quest Vitality ist einzigartig und betrachtet die Teilnehmenden ganzheitlich: bioelektrisch, biochemisch und biomechanisch. Im Zuge dieses 360°-Scan der Funktionssysteme werden folgende Parameter erhoben:
Zellenergie & Entzündung
Stoffwechsel & Regeneration
Muskel-, Haltungs- und Bewegungsqualität
Genetische Prädisposition
Belastbarkeit & Stressregulation
Die Ergebnisse werden nicht nur in Daten zur Verfügung gestellt, sondern in konkrete Strategien übersetzt.
Unser Partner für gesunde Führung
Für MOMENTUM Health arbeiten wir mit Quest Vitality unter der Leitung von Dr. Lutz Graumann zusammen. In der Arbeit von Vitality Quest werden die aktuellen Erkenntnisse aus der Medizin, Ernährungswissenschaft, Psychologie und Sportwissenschaft erleb- und vor allem umsetzbar gemacht.
An wen richtet sich MOMENTUM Health?
An Führungskräfte, die Leistung nicht länger auf Kosten ihrer Gesundheit liefern wollen.
Was sind die Inhalte von MOMENTUM Health?
Die Themen richten sich nach unserem klassischen MOMENTUM Programm rund um Achtsamkeit, Resilienz und emotionale Intelligenz und werden durch einen Gesundheitscheck von Quest Vitality ergänzt.
Wobei hilft MOMENTUM Health gezielt?
MOMENTUM Health zielt auf eine Aktivierung mentaler, emotionaler und körperlicher Ressourcen.
MOMENTUM-App
Die MOMENTUM-App ist integraler Teil des MOMENTUM Programms.
Sie bietet die Plattform für tägliche selbstgesteuerte Übungen, die sich an den Themenschwerpunkten der Online-Live-Sessions orientieren.
Das Design der App ist klar und reduziert und erreicht daher eine hohe Akzeptanz im Geschäftskontext.
Die Inhalte sind sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch verfügbar.
Blended-Learning-Ansatz
Mit MOMENTUM verfolgen wir einen integrativen Lernansatz, wir kombinieren also verschiedene Lernformate. Dieser Ansatz zeichnet sich durch zahlreiche Vorteile aus: durch das Zusammenspiel der einzelnen Faktoren wird die Lernleistung und -motivation erhöht, die Lernzeit verringert und die Zusammenarbeit in der Gruppe verbessert.
Kleingruppen
Die Kurse finden in Gruppen statt, die von der Größe so gewählt sind, dass es genug Raum für die Anliegen und Themen der Teilnehmenden gibt und gleichzeitig ein produktiver Austausch an Erfahrungen und Perspektiven gefördert wird.
Buddy-Programm
Teil des Kurses ist ein Buddy-Programm, in dem wir jeweils zwei Teilnehmende in einem Buddy-Paar zusammenbringen. Sie sind angehalten sich auszutauschen und gegenseitig zu ermutigen und motivieren sich die selbstgesteuerten Übungen bestmöglich in ihren Alltag zu integrieren.
Freitagsmeditation
Jeden Freitag leiten wir von 12:30 – 12:45 Uhr eine offene Online-Live-Meditation über Zoom an, an der Interessierte und Teilnehmende der MOMENTUM Kurse für eine kontinuierliche Achtsamkeitspraxis partizipieren können.
Online-Live-Kurs
Kern des Programms sind insgesamt 7 Termine zu unterschiedlichen Schwerpunktthemen, in denen die Inhalte vermittelt werden. Wir verfolgen einen stark interaktiven Ansatz mit einem Mix aus Impulsen, Reflexions- und Meditationsübungen sowie einem Austausch in Kleingruppen und im Plenum.
App-Begleitung
Die MOMENTUM App ergänzt das Programm in Form täglicher 10-minütiger selbstgesteuerter Übungen, inhaltlich passend zu den Fokus-Themen der Woche. Der Zugang bleibt noch ein Jahr nach Beendigung des Kurses zu Verfügung, um die Verstetigung der Inhalte zu gewährleisten.
Nimm gerne mit uns Kontakt auf!
Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch – gemeinsam entwickeln wir klare Lösungen für deine Anforderungen.
Mari Möller
Academy Lead & Ansprechpartnerin mari.moeller@returnonmeaning.com +49 174 1811 116