MOMENTUM Impulse

Veröffentlichungen

achtsamkeit-emotionale-intelligenz-in-organisationen-.jpg

Achtsamkeit und emotionale Intelligenz in Organisationen

Agiles Arbeiten in Teams und Organisationskultur der Zukunft

v. Hehn, S. & Rauls, J. (2023). Freiburg: Haufe.

Emotional intelligent und achtsam durchs Leben zu gehen, bedeutet einen Mehrwert für uns selbst und unsere Umwelt. Dieses Buch unterstützt Sie dabei mit praktischen und leicht umsetzbaren Tipps. Ob in der Ausbildung oder kurz vor der Pensionierung, ob Teammitglied oder Führungskraft - Sie profitieren von einem reich gefüllten Werkzeugkoffer, um Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit auf den drei Ebenen (Individuum, Team und Organisationskultur) zu etablieren, weiter zu kultivieren oder zu steigern.

achtsamkeit-in-beruf-und-alltag.jpg

Dr. Shamsey Oloko zu Gast bei ‘Stark im Stress’

Im Interview mit Markus Pohle spricht Dr. Shamsey Oloko, MOMENTUM Trainer und Senior Berater, wie Achtsamkeit zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit im Alltag führen kann. Die beiden zeigen, wie einfache Methoden wie bewusstes Atmen oder kurze Pausen dabei helfen, den Moment wahrzunehmen, Stress zu regulieren und Entscheidungen achtsamer zu treffen – ohne zusätzlichen Druck. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die Achtsamkeit praktisch und alltagstauglich leben möchten.

Achtsamkeit in Beruf und Alltag
von Hehn, S., von Hehn, A. (2015). Freiburg: Haufe.

Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.
Jetzt anhören

Inspiration: Meditationsdateien

Regelmäßige Praxis ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Fokus – und oft reichen schon wenige Minuten. Hier findest du eine Auswahl an Meditationen unserer Achtsamkeitslehrenden, die sich ganz leicht in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren lassen. Höre sie direkt hier oder lade sie herunter, um jederzeit auch offline Achtsamkeit zu üben.

Zu den Meditationen

Live Meditation

Jeden Freitag.

12:30 - 12:45 Uhr.

Linienzeichnung einer sitzenden, meditierenden Frau in einer Yogapose, mit geschlossenen Augen, auf einem schwarzen Hintergrund.

Jeden Freitag meditieren wir gemeinsam live per Zoom.
Offen für alle, mit oder ohne Meditationserfahrung.

Link zur live Mediation (Zoom)

Nächste Veranstaltungen

  • Kennenlern-Termin: MOMENTUM Bite

    21. November 2025

    Bei MOMENTUM Bite, unserer kostenlosen Info-Veranstaltung, lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen. Neben wissenschaftlichen Hintergründen erwarten dich erste praktische Übungen sowie ein Einblick in das MOMENTUM-Programm. In einer offenen Fragerunde kannst du deine individuellen Anliegen klären.

  • Kennenlern-Termin: MOMENTUM Bite

    12. Dezember 2025

    Bei MOMENTUM Bite, unserer kostenlosen Info-Veranstaltung, lernst du die Grundlagen der Achtsamkeit kennen. Neben wissenschaftlichen Hintergründen erwarten dich erste praktische Übungen sowie ein Einblick in das MOMENTUM-Programm. In einer offenen Fragerunde kannst du deine individuellen Anliegen klären.

  • Weiterbildung als MOMENTUM-Trainer_in

    Ab September 2026

    In dieser zertifizierten Weiterbildung zur „Trainer_in für MOMENTUM“ werden Teilnehmende in der selbstständigen Durchführung des MOMENTUM-Programms geschult. Die Teilnehmenden lernen, worauf es bei der Durchführung als Trainer_in ankommt, wie sie Inhalte klar und verständlich transportieren und auf welche Art und Weise sie Übungen sowie Meditationen anleiten können.

Alle Veranstaltungen und Retreats

Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch – gemeinsam entwickeln wir klare Lösungen für deine Anforderungen.

Jetzt Beratungstermin vereinbaren
kontakt-momentum-mari-moeller.png

Nimm gerne mit uns Kontakt auf!

Mari Möller
Academy Lead & Ansprechpartnerin mari.moeller@returnonmeaning.com +49 174 1811 116